Курс «Стресостійкість та емоційна грамотність»

Піклуєтеся про своє ментальне здоров’я та емоції? Хочете почуватися більш упевнено серед життєвих викликів та опанувати емоційну стабільність? Тоді курс «Стресостійкість та емоційна грамотність» саме для Вас!

У межах курсу Ви опануєте такі питання, як:

• навички емоційного інтелекту;
• емоційні стани та фактори, що їх зумовлюють;
• стратегія і тактика підтримки емоційної стабільності;
• розвиток стресостійкості та управління складними ситуаціями.

Завдяки курсу ви зможете краще розуміти себе, свої емоції та способи управління ними, розуміти власний емоційний стан та причини його виникнення, контролювати та змінювати емоції, відновити життєвий баланс, підвищити власну продуктивність, надавати собі та іншим підтримку в складних ситуаціях, а також справлятися зі стресом без руйнівних наслідків.